Genvägen...

...till ett bättre liv.
Äta mindre?
Kuta livet av sig, över stock och sten?
Inte alls.

Läser i "Ät fet mat" om LCHF, som är en kostmodell där man äter sig mätt.
Och det betyder mätt länge, genom att äta fet mat utan kolhydrater (sockerkedjor).

I boken förordas heller inte att den energi man tar in, ska tas ut genom motion eller träning.
Vill man så kan man motionera...men inget måste för viktminskning.

Viktminskning genom LCHF har med hormoner att göra.
Med hormonerna insulin och glukagon.

Så här är det...
Ju mer insulin som utsöndras i kroppen, desto mindre fettförbränning.
Alltså lagras fett, man blir fet.
Och, insulin utsöndras när man äter kolhydrater.
Äter man fett, så utsöndras inte insulinet...AHA!

AAHAA!!!